Школьник! Прочитай эти 3 правила, иначе к 11-му классу ты станешь слепым, кривым и с гастритом

В последние годы ты и твои собратья по парте страдают хроническими заболеваниями. Возможно, ты уже свыкся с ними и считаешь нормой. Очнись! Врачи доказали, что к окончанию школы не более 7% детей могут считаться здоровыми (1-я группа здоровья)…

Поэтому прочитай текст, написанный ниже, и поделись им со всеми!

Нарушение зрения

На развитие школьной близорукости сильно влияет не только большая нагрузка на глаза, но и чтение при плохом освещении в неправильной позе. Ослаблению зрения способствует и продолжительная работа на компьютере.

Если вовремя привить ребёнку навыки сохранения правильной позы во время чтения и письма, соблюдения расстояния до книги, телевизора и компьютера, эти навыки станут привычными. Значительно труднее переучивать ребёнка, когда к этому вынуждает ухудшение его зрения или выявленное искривление позвоночника.

Нарушение осанки

Правильная осанка не только красива, она ещё и функциональна, потому что при ней положение тела наиболее устойчиво: вертикальная поза сохраняется при наименьшем напряжении мышц. Значит, когда ребёнок стоит ровно, расправив плечи, он меньше устаёт. А если он идёт, бежит или прыгает, сохраняя при этом хорошую осанку, позвоночник лучшим образом амортизирует нагрузки.

Плохая осанка затрудняет дыхание и кровообращение. При плохой осанке человек быстрее устаёт как во время физической, так и во время умственной работы. Плохая осанка может довести ребёнка до близорукости или остеохондроза.

Кроме физиологических последствий кривой спины есть ещё и психологические, не менее пагубные. Сутулый, с понурой головой ребёнок смотрится неудачником и мямлей. К нему так и начинают относиться окружающие и таким отношением вполне могут ребёнку внушить, что он и на самом деле не сможет достичь успеха в жизни.

Заболевания органов пищеварения

Дети теряют здоровье из-за того, что мало двигаются, хотя движение им необходимо как воздух, это их физиологическая потребность. Именно поэтому уже в младшей школе у ребятишек сильно ухудшается зрение и портится осанка. А в средней и старшей школе от учебной перегрузки возникает ещё одна «школьная» болезнь — гастрит.

Гастрит среди заболеваний школьников занимает печальное 2-е место, встречаясь реже только болезней органов зрения. Первичное заражение хеликобактером – бактерией, вызывающей эту болезнь, обычно происходит в семье, когда ребёнку 4-8 лет. Несколько лет после заражения никаких признаков болезни не наблюдается. Но от больших учебных нагрузок и пренебрежения к правильному питанию появляются боли, расстройства… Чаще всего это время совпадает с учёбой в средних или старших классах.

Недавно учёные установили ещё одну причину именно «школьного» гастрита — поражение поджелудочной железы, которая регулирует множество процессов в организме, в частности, отвечает за кровоснабжение слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки. Стоит «раздразнить» железу непосильными психоэмоциональными нагрузками, физическим переутомлением или нерегулярным и неполезным питанием, как она ухудшает кровообращение слизистой оболочки желудка. Начинается эрозивный гастрит.

Поэтому собери свою волю в кулак и:

  • БЕРЕГИ ЗРЕНИЕ
  • ДЕРЖИ СПИНУ РОВНО
  • ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО

В будущем сам себе скажешь спасибо!

Добавить комментарий