Сохранение репродуктивного здоровья: разговариваем со специалистом

По определению ВОЗ, репродуктивное здоровье – это состояние физического, умственного и социального благополучия. Оно характеризуется способностью к зачатию и рождению детей; возможности сексуальных отношений без угрозы заболеваний, передающихся половым путем; безопасной беременности, родов, выживание и здоровье ребенка; благополучию матери; возможности планирования последующих беременностей, в частности предупреждения нежелательной беременности.

Репродуктивная система человека закладывается еще в период внутриутробного развития.

Факторы, разрушающие репродуктивное здоровье женщины, – это вредные привычки (курение, наркомания, злоупотребление алкоголем); заболевания, передающиеся половым путем (ВИЧ, хламидии, гонорея, сифилис); экологические факторы (загрязнение атмосферы, воды, почвы); беспорядочное половое поведение; аборты; дефициты микроэлементов и витаминов в организме.

Очень важно знать временные рамки полового созревания, чтобы вовремя привести девочку к детскому гинекологу. В норме оно может начинаться с 8 до 13 лет. Первые достоверные признаки – увеличение грудных желез. Далее первая менструация приблизительно появляется через 2 года от начала полового созревания. Допускается становление менструального цикла в течение 1,5 лет. Т. е. нарушения в данный период допустимы.

Но отсутствие вторичных половых признаков в 14 лет, менструации в 15 лет – повод обращения к врачу. Точно также, как и нерегулярные менструации.

От здоровья организма женщины зависит, как она будет вынашивать, и самое главное – здоровье будущего малыша. К каждой беременности нужно готовиться. Если женщина вступает в нее с дефицитом железа, то на фоне анемии могут быть серьезные осложнения. Данное состояние ухудшает качество жизни, снижает переносимость физических нагрузок и работоспособность, вызывает вялость, постоянную сонливость, головные боли и головокружения, снижение иммунитета (частые ОРВИ), нарушение работы сердца, кишечника. Анемия может развиваться вследствие проблем со щитовидной железой.

Дефицит витамина Д влияет на образование половых гормонов, на качество яйцеклеток и сперматозоидов, вызывая проблемы как с менструальным циклом, так и может способствовать невынашиванию беременности. Поэтому восполнение дефицита витамина Д – прямой путь к здоровому материнству.

Точно также и ожирение может приводить к нарушению менструального цикла и бесплодию. В ряде стран женщин с ожирением даже не берут в программы ЭКО.

В целом профилактика абортов сводится к выполнению следующих правил: хорошее сексуальное образование; разумное планирование семьи; использование эффективных средств контрацепции; обеспечение безопасности легального аборта.

Рекомендации для женщин: регулярно посещать гинеколога; контролировать вес. При дефиците массы тела или ожирении у женщины не наступает овуляция, резкая потеря веса (голодные диеты) вызывает нарушения менструального цикла, вплоть до бесплодия; включать в рацион достаточное количество витаминов и минералов, необходимых для успешного зачатия и вынашивания плода (фолиевая кислота, витамины А и Е, йод), ограничить потребление соли, кофе, чая, шоколада, сахара; отказаться от интимной близости во время месячных, так как это увеличивает вероятность развития воспалительных заболеваний, эндометриоза; отказаться от мужских видов спорта (штанга, бодибилдинг) – они уменьшают жировую прослойку, способствуют накоплению мужских половых гормонов.

Рекомендации для мужчин: посещать уролога два раза в год; контролировать вес. Избыток жировой ткани повышает синтез женских половых гормонов, что вызывает сбой в работе всего организма и репродуктивных органов; носить свободное нижнее белье из натуральных тканей; не злоупотреблять сауной и горячими ваннами, т. к. яички нормально функционируют при температуре на два градуса ниже, чем температура тела; отказаться от привычки закидывать ногу на ногу, так как в этой позе пережимаются вены, питающие органы малого таза и процесс выработки спермы значительно замедляется.

Валентина МОЙСЮК,  районный акушер-гинеколог

Фото из открытых источников

Хотите читать актуальные новости Каменца и Каменецкого района первыми?Подписывайтесь на наш Телеграм-канал по ссылке https://t.me/navinykam